Usted es el visitante

Desde 01/01/2016

Yoga Vinyasa en una clase apta para todos

La práctica de Yoga Vinyasa es una forma de experimentar la búsqueda de bienestar a través de la meditación en movimiento y por eso, es una buena oportunidad para que conozcas sus beneficios, asistiendo a una clase guiada en el Bienestar Fest.

Dentro de los distintos tipos de yoga, el Yoga Vinyasa es quizás el más dinámico de todos e invita a conectar con uno mismo a través del movimiento fluido entre posturas y respiraciones. Micaela Pichniy, profesora de yoga y creadora de Yoguilover, sabe mucho de esto, y estará guiando una práctica en el Bienestar Fest, el evento de bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE, se realizará el 24 y 25 de octubre en Hipódromo Palermo. Para acceder a más información sobre la agenda y dónde sacar las entradas hacé clic acá. https://bienestarfest.com.ar/

“La propuesta es movernos, respirar, explorar el cuerpo y salir por un rato del automático. No importa si practicás hace años o si nunca hiciste yoga, la invitación es a acercarte con curiosidad, desplegar el mat y vivir la experiencia con la mayor apertura”, dice, subrayando que, si bien es una clase dinámica, está pensada para todos los públicos sin importar edad o experiencia previa. Se trata, dice, de trabajar el cuerpo de forma integral, combinando movilidad, equilibro, fuerza y respiración, pero también buscando momentos para bajar un poco el ritmo, abrir un espacio mental y llevar la atención hacia adentro.

¿Por qué no podés perderte de practicar Yoga Vinyasa? Con un flow único, la práctica de vinyasa enlaza posturas, y aporta múltiples beneficios, tanto a nivel físico como emocional.

- Fortalece los músculos: el entrenamiento de fuerza de las posturas ayuda a tonificar tronco, espalda y extremidades.

- Mejora la salud ósea: gracias al fortalecimiento muscular, los huesos se ven favorecidos, y la práctica previene la pérdida de densidad ósea.

- Mejora la salud cardiovascular: el ritmo dinámico de las transiciones aumenta la frecuencia cardíaca y favorece el trabajo aeróbico.

- Mejora la flexibilidad: gracias al trabajo de elongación, estira y moviliza músculos y articulaciones de manera fluida.

- Mejora el equilibrio a partir de las posturas y sus transiciones.

- Trabaja la atención y concentración a partir de la práctica enfocada en el presente.

- Ayuda a desarrollar mayor consciencia corporal.

- Ayuda a regular el estrés, ya que meditación en movimiento que aquieta la mente y disminuye la ansiedad.

- Mejora el descanso.

Bienestar Fest 2026: Ya están en venta las entradas del festival que viene recargado con 6 escenarios y más de 60 experiencias para descubrir qué te hace bien.

Susana Espósito - 2645 caracteres – Jueves 08/10/26 - Fuente LN