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Desde 01/01/2016

Medidas de prevención del golpe de calor

Ante las altas temperaturas de los últimos días y que continuarán en aumento durante esta semana, es importante seguir los siguientes consejos:

- Evitá las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducí la actividad física entre las 11 y las 17 h.

- Salvo contraindicaciones médicas, tomá abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comé liviano, sobre todo frutas y verduras.

- Usá ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegete del sol con gorro y anteojos oscuros.

- Prestale especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.

- Intentá permanecer en espacios frescos y ventilados.

Los síntomas del golpe de calor son:

- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Temperatura corporal mayor de 40 grados.
- Dolor de cabeza.

Si presentás o conocés a alguien con estos síntomas, llamá al 107 (SAME) y solicitá ayuda médica y mientras llega la asistencia:

- Trasladá al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Refrescalo mojándole la ropa y la cabeza.
- Dale de tomar agua fresca.
- Mantené su cabeza elevada.

Más información:
Urgencia médica SAME: línea gratuita 107

Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103

Susana Espósito - Publicada el Domingo 28/01/24 Fuente: Gobierno de la Ciudad - 1291 caracteres